Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2012
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69,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 91,52g | Prot: 104,72g | Carbs: 266,04g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Light. Almoço: Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Fried Battered Fish. Jantar: Pipoca Manteiga Suave, Iogurte Molico Morango, Cheese Pizza. Lanches/Outros: Queijo Minas Artesanal do Serro, Pão de Forma Light Bread Integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Sorvete Flocos Original. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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