Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2012
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 29,42g | Prot: 54,58g | Carbs: 167,23g.
Almoço: Iogurte Molico Light, Fried Egg, Cooked Pumpkin, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Farinha de milho flocada, Queijo Minas Artesanal do Serro, Pipoca Manteiga Suave, Strawberries, Pineapple, Iogurte Molico Morango. Lanches/Outros: Salpet. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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