Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2012
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70 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 81,29g | Carbs: 127,69g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Light. Almoço: Baked or Boiled Polenta, Meat, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Pudim Diet Chocolate, Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, Meat. Lanches/Outros: Leite em Pó Desnatado Molico, Pão de Forma Light Bread Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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