Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2012
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2619 kcal
|
Gord: 79,29g | Prot: 156,40g | Carbs: 320,18g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Light. Almoço: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Pão francês. Jantar: Iogurte Molico Light, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Lasagna with Meat. Lanches/Outros: Iogurte Molico Light, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Bar chocolate, Pão de Forma Light Bread Integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Iogurte Molico Light. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|