Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2012
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70,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 31,73g | Prot: 84,63g | Carbs: 203,85g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Light. Almoço: Chicken, Fried Egg without Fat, French Fries (Small), Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Pudim Diet Chocolate, Iogurte Molico Light, Pão de Forma Light Bread Integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein. Lanches/Outros: Leite em Pó Desnatado Molico, Leite Moça light, Sorvete Flocos Original, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Bananas, Pão de Forma Light Bread Integral. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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