Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2012
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71,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 48,32g | Prot: 117,34g | Carbs: 217,48g.
Café da Manhã: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun, Granulated Sugar, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês. Almoço: Ovo, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Jantar: Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein. Lanches/Outros: Iogurte Molico Light, Pudim Diet Coco. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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