Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2012
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72,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3559 kcal
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Gord: 132,46g | Prot: 137,49g | Carbs: 471,93g.
Almoço: Leite Moça, Brigadeirão, Yogurte Sabores, Beef Steak (Lean Only Eaten), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido. Jantar: Brigadeirão, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Whey Protein, Requeijão Light, Pão francês. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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