Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2012
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74,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 51,45g | Prot: 66,64g | Carbs: 235,63g.
Almoço: Batata Doce, Hambúrguer (bife, Arroz Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó. Lanches/Outros: Iogurte Morango, Pão francês, Açúcar, Leite em P� Desnatado Molico, Pão francês, Margarina, Leite Integral, Chocolate em Pó. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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