Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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69,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 40,54g | Prot: 253,16g | Carbs: 39,03g.
Café da Manhã: Patinho, sem gordura, grelhado, Lettuce, Healh Labs Whey Protein Health Labs BRL, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Proteina Texturizada De Soja BRL, Olive Oil. Almoço: Proteina Texturizada De Soja BRL, Almonds, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico. Jantar: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Olive Oil, Generica Clara de ovo, Granja Ovo, Cabbage. Lanches/Outros: Healh Labs Whey Protein Health Labs BRL, Sadia Filé mignon. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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