Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Gord: 36,86g | Prot: 271,20g | Carbs: 209,10g.
Café da Manhã: Soja Proteina texturizada de soja, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Bahiana Farinha de copioba, Camil Feijao Camil Cozido, New Millen Beef Protein Isolate. Almoço: Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Bahiana Farinha de copioba, Arroz Branco Cozido, Sadia Filé mignon, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: TACO Castanha De Caju Torrada, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Porto Alegre Queijo tipo cottage. Lanches/Outros: Max Titanium New Up, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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