Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 277,52g | Carbs: 187,76g.
Café da Manhã: Bahiana Farinha de copioba, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Danone Activia 0 Gordura, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Almoço: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Camil Feijao Camil Cozido, Soja Proteina texturizada de soja, Bahiana Farinha de copioba, Arroz Branco Cozido, Bahiana Farinha de copioba, Sadia Filé mignon, Arroz Branco Cozido, Camil Feijao Camil Cozido. Jantar: Health Labs Whey Protein Health Labs, NaturOvos Albumina NaturOvos, Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Scar Biscoito Sete Capas. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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