Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 36,73g | Prot: 180,24g | Carbs: 71,58g.
Café da Manhã: Zumbi Farinha de mandioca, Camil Feijao Camil Cozido, Genérica Patinho Bovino, cozido, Zumbi Farinha de mandioca, Genérica Patinho Bovino, cozido, Camil Feijao Camil Cozido. Almoço: Pork Loin (Tenderloin), Generica Clara de ovo, Camil Feijao Camil Cozido. Jantar: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Extra Virgin Olive Oil, NaturOvos Albumina NaturOvos. Lanches/Outros: Max Titanium New Up, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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