Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2015
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74,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 46,85g | Prot: 220,70g | Carbs: 137,34g.
Café da Manhã: Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Proteina texturizada de soja, Massa Para Pizza Massaleve, Feijao Camil Cozido, Filé mignon, Carnivor Chocolate. Almoço: Granja Ovo, Generica Clara de ovo, Genérico Queijo Mussarela, Massa Leve Massa Pastel, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. Jantar: Yoki Amendoim Torrado, Health Labs Whey Protein Health Labs. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC, Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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