Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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73,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 25,66g | Prot: 203,06g | Carbs: 172,95g.
Café da Manhã: Sadia Filé mignon, Santa Amália Espaguete cozido, Arroz Branco Cozido, Danone Activia 0 Gordura, Zumbi Farinha de mandioca, Santa Amália Espaguete cozido, Camil Feijao Camil Cozido, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Almoço: Soja Proteina texturizada de soja, White Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: Health Labs Whey Protein Health Labs, NaturOvos Albumina NaturOvos, Gomes da Costa Sardinhas ao molho de tomate, Almonds. Lanches/Outros: White Potatoes (Flesh and Skin), Soja Proteina texturizada de soja, Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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