Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 15,81g | Prot: 278,75g | Carbs: 92,69g.
Café da Manhã: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Soja Proteina texturizada de soja, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Camil Feijao Camil Cozido, Sadia Filé mignon, New Millen Beef Protein Isolate. Almoço: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Pork Loin (Tenderloin), Generico Proteina, Carbo Carboidrato. Lanches/Outros: Danone Activia 0 Gordura, Health Labs Whey Protein Health Labs, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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