Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 15,90g | Prot: 170,58g | Carbs: 132,74g.
Café da Manhã: Zumbi Farinha de mandioca, Pork Loin (Tenderloin), Soja Proteina texturizada de soja, Camil Feijao Camil Cozido, Nutrilatina 3 Whey IPC, Arroz Branco Cozido, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Almoço: Soja Proteina texturizada de soja, Camil Feijao Camil Cozido, Massa Leve Massa Pastel, Canto De Minas Requeijão Light, Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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