Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 21,12g | Prot: 186,53g | Carbs: 203,05g.
Café da Manhã: Proteina texturizada de soja, Zumbi Farinha de mandioca, Camil Feijao Camil Cozido, Sadia Filé mignon, Nutrilatina 3 Whey IPC. Almoço: Camil Feijao Camil Cozido, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Zumbi Farinha de mandioca, Santa Amália Espaguete cozido, Camil Feijao Camil Cozido. Jantar: Health Labs Whey Protein Health Labs, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Carbo Carboidrato. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Max Titanium New Up. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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