Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
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71,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2885 kcal
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Gord: 81,75g | Prot: 217,95g | Carbs: 325,74g.
Café da Manhã: MuscleMeds Carnivor Chocolate, Camil Feijao Camil Cozido, Prato Fino Arroz Cru. Almoço: Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Soja Proteina texturizada de soja, Genérico Pão francês, Prato Fino Arroz Cru, Camil Feijao Camil Cozido. Jantar: Garoto Chocolate ao Leite, Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó, Açúcar Granulado, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Camil Feijao Camil Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Max Titanium New Up. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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