Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 33,05g | Prot: 203,01g | Carbs: 184,51g.
Café da Manhã: Empada de frango, Soja Proteina texturizada de soja, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Camil Feijao Camil Cozido, Tio João Arroz Integral Parboilizado, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Almoço: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Camil Feijao Camil Cozido. Jantar: Nutrilatina 3 Whey IPC. Lanches/Outros: Camil Feijao Camil Cozido, Casa Arroz Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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 Comentários
27 abr 15 por membro: DRL5
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Histórico de Peso de ejlima2
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