Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 31,21g | Prot: 293,87g | Carbs: 224,55g.
Café da Manhã: Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Salmon, Sadia Filé mignon, Pork Loin (Tenderloin), Forno de Minas Pão de queijo coquetel, Soja Proteina texturizada de soja, Arroz Branco Cozido. Almoço: Soja Proteina texturizada de soja, Genérica Batata doce. Jantar: Health Labs Whey Protein Health Labs, Naturovos Albumina Naturovos 30g. Lanches/Outros: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, generico BCAA, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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