Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 16,95g | Prot: 276,50g | Carbs: 161,30g.
Café da Manhã: Sadia File de peito de frango Sadia, Banana da Prata, Camil Feijao Camil Cozido, Health Labs Whey Protein Health Labs, Arroz Branco Cozido. Almoço: Soja Proteina texturizada de soja, Genérica Batata doce, Soja Proteina texturizada de soja. Jantar: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Health Labs Whey Protein Health Labs, Naturovos Albumina Naturovos 30g. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|