Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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68,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3044 kcal
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Gord: 116,36g | Prot: 156,62g | Carbs: 357,08g.
Café da Manhã: Soja Proteina texturizada de soja, Coxinha de frango, frita (salgadinho), VO2 Protein Bar, Arroz Branco Cozido, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Naturovos Albumina Naturovos 30g. Almoço: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Aymore Biscoito Maizena. Jantar: Garoto Chocolate ao Leite, Elma Chips Fandangos sabor Presunto, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Zumbi Farinha de mandioca, Santa Amália Espaguete cozido. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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