Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1069 kcal
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Gord: 16,35g | Prot: 209,49g | Carbs: 20,83g.
Café da Manhã: Sadia Filé mignon. Almoço: Naturovos Albumina Naturovos 30g. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Granja Ovo, Generica Clara de ovo. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 9 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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