Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
580 kcal
|
Gord: 13,42g | Prot: 94,35g | Carbs: 18,07g.
Café da Manhã: Cooked Okra, Sadia Filé mignon, Sadia Filé mignon. Almoço: Catupiry Catupiry Light, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Granja Ovo, Generica Clara de ovo. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Naturovos Albumina Naturovos 30g. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC, Dextrose Dextrose treino. mais...
|
|
2669 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|