Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
814 kcal
|
Gord: 24,37g | Prot: 132,94g | Carbs: 12,74g.
Café da Manhã: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Cooked Okra, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Almoço: São Roque Queijo Canastra, Granja Ovo, Generica Clara de ovo. Jantar: Naturovos Albumina Naturovos 30g. Lanches/Outros: New Millen Beef Protein Isolate, Quata Creme De Leite. mais...
|
|
2860 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|