Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2756 kcal
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Gord: 116,86g | Prot: 177,78g | Carbs: 260,61g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Arroz Branco Cozido. Almoço: Sadia Filé mignon, Porto Alegre Queijo tipo cottage, Naturovos Albumina Naturovos 30g. Jantar: Toddy Toddy Original, Nestle Leite em pó Ninho Integral, Garoto Chocolate ao Leite, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Lanches/Outros: Granja Ovo, Generica Clara de ovo, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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