Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2015
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2763 kcal
|
Gord: 35,79g | Prot: 257,17g | Carbs: 350,17g.
Café da Manhã: Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, TACO Patinho, sem gordura, cru. Almoço: Corn, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Fat Gordura, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido. Jantar: Kobber Granola cacau light, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Entrerios Queijo Tipo Cottage, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Sadia Filé mignon, Seara Pizza De Lombo Com Catupiry. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|