Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
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73,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 56,75g | Prot: 166,30g | Carbs: 311,92g.
Café da Manhã: TACO Patinho, sem gordura, cru, Camil Feijao Camil Cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Arroz Branco Cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Camil Feijao Camil Cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Arroz Branco Cozido, Soja Proteina texturizada de soja. Jantar: Camil Feijao Camil Cozido. Lanches/Outros: Brigadeirão, Nutrilatina 3 Whey IPC, Naturovos Albumina Naturovos 30g. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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