Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 17,07g | Prot: 167,36g | Carbs: 161,82g.
Café da Manhã: Pork Loin (Tenderloin), Santa Amália Espaguete cozido, Arroz Branco Cozido, Camil Feijao Camil Cozido. Almoço: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Camil Feijao Camil Cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Firenze Pao de forma Firenze, Soja Proteina texturizada de soja. Jantar: Probiotica Caseina Probiotica, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Carbo Carboidrato. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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