Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
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73,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 38,73g | Prot: 238,63g | Carbs: 178,14g.
Café da Manhã: Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Santa Amália Espaguete cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Sadia Filé mignon, Sadia Filé mignon, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Camil Feijao Camil Cozido. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, TACO Patinho, sem gordura, cru, Yoki Pipoca manteiga, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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