Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Gord: 16,86g | Prot: 158,75g | Carbs: 20,69g.
Café da Manhã: Camil Feijao Camil Cozido, Sadia Filé mignon, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Sadia Filé mignon, Soja Proteina texturizada de soja. Jantar: TACO Patinho, sem gordura, cru, Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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 Comentários
Way to go!! Great weight loss.
03 fev 15 por membro: JeanieMO
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Histórico de Peso de ejlima2
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