Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2015
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71,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 12,64g | Prot: 137,65g | Carbs: 40,96g.
Café da Manhã: Cooked Pumpkin, Sadia Filé mignon. Almoço: Camil Feijao Camil Cozido, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Proteina texturizada de soja. Jantar: Sadia File de peito de frango Sadia, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Genérica Patinho Bovino, cozido. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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