Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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72,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Gord: 10,52g | Prot: 129,95g | Carbs: 43,02g.
Café da Manhã: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Sadia Filé mignon, Santa Amália Espaguete cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Sadia File de peito de frango Sadia. Jantar: Naturovos Albumina Naturovos 30g. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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