Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
766 kcal
|
Gord: 13,01g | Prot: 94,55g | Carbs: 66,88g.
Café da Manhã: Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Santa Amália Espaguete cozido. Almoço: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Soja Proteina texturizada de soja. Jantar: Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|