Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2015
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77,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 25,07g | Prot: 188,21g | Carbs: 113,32g.
Café da Manhã: Patinho Bovino, cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Casa Arroz Cozido, Camil Feijao Camil Cozido. Almoço: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Genérico Pão francês, Probiotica Whey Bar chocolate. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Probiotica Caseina Probiotica, Genérica Patinho Bovino, cozido, Araxa Queijo Canastra Araxa, Akio Tapioca hidratada Akio. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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