Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2015
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 24,23g | Prot: 191,41g | Carbs: 156,86g.
Café da Manhã: Chicken Meat (Roasting), Baked or Boiled Polenta, Camil Feijao Camil Cozido, Casa Arroz Cozido, Kobber Granola cacau light, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Jantar: Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Nestle Farinha Lactea, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Probiotica Caseina Probiotica, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Camil Feijao Camil Cozido. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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