Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2014
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78,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 38,71g | Prot: 152,50g | Carbs: 231,74g.
Café da Manhã: Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Casa Arroz Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Akio Tapioca hidratada Akio. Almoço: Batavo Pense Zero morango, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Jantar: Sadia Filé mignon, Santa Amália Espaguete cozido. Lanches/Outros: Bolo Mamãe 17-12-2014, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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