Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2014
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75 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2770 kcal
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Gord: 60,59g | Prot: 197,52g | Carbs: 360,34g.
Café da Manhã: Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Arroz Branco Cozido, Molico Leite Desnatado, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Kobber Granola cacau light. Almoço: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Yoki Pipoca light manteiga, Bono Bono Chocolate, Kibom Sorvete Napolitano. Jantar: Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Batavo Pense Zero morango, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Casa Arroz Cozido, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Kobber Granola cacau light. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, BCAA BCAA, Probiotica Dextrose Probiotica, Bolo Mamãe 17-12-2014. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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