Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2014
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73,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 46,63g | Prot: 203,04g | Carbs: 329,53g.
Café da Manhã: Soja Proteina texturizada de soja, Batavo Pense Zero morango, Casa Arroz Cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Araxa Queijo Canastra Araxa, Akio Tapioca hidratada Akio. Almoço: Bolo Mamãe 17-12-2014, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Probiotica Caseina Probiotica, Batavo Pense Zero morango, Camil Feijao Camil Cozido, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Elma Chips Fandangos sabor Presunto, Quata Creme De Leite, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Vilma Espaguete integral. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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