Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Gord: 46,46g | Prot: 229,47g | Carbs: 297,12g.
Café da Manhã: Strawberries, Genérica Patinho Bovino, cozido, Sadia Filé mignon, Casa Arroz Cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Tia Sônia Tapioca Tia Sônia. Almoço: Naturovos Albumina Naturovos 30g, McDonald's Ice Cream Cone, McDonald's Strawberry Sundae, Batavo Pense Zero morango, Genérica Patinho Bovino, cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Strawberries. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Probiotica Caseina Probiotica, Camil Feijao Camil Cozido, Batavo Pense Zero morango, Sadia Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: BCAA BCAA, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Probiotica Dextrose Probiotica, Pilar Biscoito Coquinho. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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