Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2014
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69,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 23,83g | Prot: 172,76g | Carbs: 42,59g.
Café da Manhã: Sadia Filé mignon, Whey Bar chocolate, Strawberries, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. Almoço: Batavo Pense Zero morango, Peaches, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Sadia Peito de Peru Defumado. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Generica Clara de ovo. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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