Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 7,67g | Prot: 174,91g | Carbs: 58,58g.
Café da Manhã: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Pumpkin, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. Almoço: Batavo Pense Zero morango, Entrerios Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Strawberries. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Soja Proteina texturizada de soja, Big Frango Filezinho de frango, Broccoli, Pumpkin. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, New Millen Beef Protein Isolate. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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