Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3832 kcal
|
Gord: 150,15g | Prot: 182,82g | Carbs: 429,66g.
Café da Manhã: Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Almoço: Aymoré Biscoito Cream Cracker. Jantar: Pizza with Meat. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, BCAA BCAA, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
|
|
2489 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|