Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3305 kcal
|
Gord: 112,46g | Prot: 153,81g | Carbs: 437,13g.
Café da Manhã: Soja Proteina texturizada de soja, Araxa Queijo Canastra Araxa, Akio Tapioca hidratada Akio, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Almoço: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Akio Tapioca hidratada Akio. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Genérica Coxinha de frango, frita (salgadinho). Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC, Garoto Chocolate ao Leite, Kibon Sorvete Flocos Original. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|