Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2014
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69,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 66,09g | Prot: 202,24g | Carbs: 278,31g.
Café da Manhã: Bombom Recheado Trufa, Patinho Bovino, cozido, Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Kobber Granola cacau light, Quaquer Aveia, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Almoço: Akio Tapioca hidratada Akio, Araxa Queijo Canastra Araxa, Patinho Bovino, cozido, Genérico Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Extra Virgin Olive Oil, Soja Proteina texturizada de soja, Probiotica Caseina Probiotica, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Entrerios Queijo Tipo Cottage, Araxa Queijo Canastra Araxa, Akio Tapioca hidratada Akio. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, Nutrilatina 3 Whey IPC, Garoto Chocolate ao Leite, Kibon Sorvete Flocos Original. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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