Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 32,20g | Prot: 171,90g | Carbs: 196,45g.
Café da Manhã: Itambe Iogurte Fit zero, Cacau Show Cacau Show Zero, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido. Almoço: Kibon Sorvete Flocos Original, Entrerios Queijo Tipo Cottage, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Probiotica Caseina Probiotica, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Entrerios Queijo Tipo Cottage, Akio Tapioca hidratada Akio. Lanches/Outros: BCAA BCAA, MuscleMeds Carnivor Chocolate, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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