Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
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69,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 215,06g | Carbs: 181,69g.
Café da Manhã: Strawberries, Arroz Branco Cozido, Extra Virgin Olive Oil, Soja Proteina texturizada de soja, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Milenium Feijão cozido, Arroz Branco Cozido, Carrots, Red Tomatoes, entrerios Queijo tipo Cottage entrerios. Almoço: Strawberries, IntegralMedica VO2 Protein Bar, Proteina texturizada de soja, entrerios Queijo tipo Cottage entrerios, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Genérico Pão francês. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Sadia Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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