Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Gord: 22,23g | Prot: 98,97g | Carbs: 61,44g.
Café da Manhã: entrerios Queijo tipo Cottage entrerios, Strawberries, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, entrerios Queijo tipo Cottage entrerios, Arroz Branco Cozido, Red Tomatoes, Lettuce, Big Frango Filezinho de frango. Almoço: Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, entrerios Queijo tipo Cottage entrerios, Lettuce Salad with Tomato. Jantar: entrerios Queijo tipo Cottage entrerios, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, entrerios Queijo tipo Cottage entrerios, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Red Tomatoes, Broccoli. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC, Dextrose Dextrose treino, BCAA BCAA, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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