Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2014
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70,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 16,23g | Prot: 261,85g | Carbs: 50,85g.
Café da Manhã: Whey Bar chocolate, Lettuce Salad with Tomato, Soja Proteina texturizada de soja, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Soja Proteina texturizada de soja. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nestlé Nescau 2.0, Banana da Prata, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Big Frango Filezinho de frango, Porto Alegre Queijo tipo cottage. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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