Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
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70,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 11,78g | Prot: 193,52g | Carbs: 55,35g.
Café da Manhã: Strawberries, Soja Proteina texturizada de soja, Strawberries, Lettuce Salad with Tomato, Soja Proteina texturizada de soja. Almoço: Banana da Prata, Naturovos Albumina Naturovos 30g. Jantar: Health Labs Whey Protein Health Labs, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Banana da Prata, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Quata Creme De Leite, Carrefour Queijo Mussarela, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. Lanches/Outros: BCAA BCAA, Probiotica Dextrose, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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